娜娜操视频免费网 > 健康家园 > 健康导航/饮食健康

哮喘患者怎么吃


www.PharmNet.com.cn  来源: 北京日报  日期: 2020-05-21

  哮喘患者在饮食方面,可以着重注意以下几个方面:
 
  1.高蛋白食物有取舍
 
  过敏性食物主要是高蛋白质类食物,比如蛋类、奶类、肉类及海鲜等,甚至有人对麦类中的蛋白质也过敏。但蛋白质又是人体必需的营养素之一,鱼、禽、蛋、奶、瘦肉和大豆制品都是常见的蛋白质类食物,过度限制可能造成蛋白质营养不良、免疫力下降,也不利于哮喘的防治。因此,需要根据患者具体的过敏史,或者过敏原检查结果,来选择适合自己的食物,尽可能回避能引起哮喘发作的食物,选择其他不过敏且营养成分类似的食物。
 
  2.少放调料忌生食
 
  哮喘患者具有气道高反应性,不仅对吸入性刺激敏感,也对食物刺激敏感。建议清淡饮食,食物软烂易消化。适合清蒸、炖煮、汆等用水烹饪方式,充分做熟。不用辛辣调味料,比如辣椒、花椒、芥末等,也减少盐、糖和烹调油的使用量,烹调油可以选择亚麻籽油、紫苏籽油等富含ω-3多不饱和脂肪酸的植物油,能降低体内炎症反应水平。不吃生冷食品,比如生鱼片、冷饮、冰激凌等,也不能喝酒。进餐时细嚼慢咽,避免过饱,以免腹压增高加重呼吸困难。
 
  3.多吃深色蔬菜水果
 
  日常的感冒等呼吸道感染会诱发哮喘,均衡营养能促进支气管黏膜修复,减少呼吸道感染机会。为了维护哮喘患者的正常免疫功能,除了从食物中获取充足的能量和蛋白质之外,还应多选择富含维生素C、β胡萝卜素以及花青素、番茄红素等具有抗氧化活性物质的食物,一般是深色的植物类食物,包括各种深色蔬菜和新鲜水果,如西兰花、紫甘蓝、胡萝卜、番茄、绿叶菜和蓝莓等,以抵御氧自由基对机体组织尤其是呼吸道黏膜的损伤。而且深绿色蔬菜中富含的镁,还有舒张支气管平滑肌的作用。此外,菌菇类食物如香菇、平菇等,所含的香菇多糖,也可以增强机体的抵抗力。
 
  一日食谱举例
 
  早餐:紫米燕麦粥1碗(紫米25克、燕麦25克),水煮鸡胸(鸡胸肉50克),1杯豆浆(200毫升),番茄1个(约150克)
 
  上午加餐:无糖酸奶100
 
  午餐:二米饭1碗(小米50克、大米50克),香菇炒油菜(香菇50克、油菜200克)、土豆炖牛肉(土豆100克,牛肉100克)
 
  下午加餐:蓝莓100
 
  晚餐:玉米发糕1块(玉米面50克,面粉50克),白菜炖豆腐(白菜150克,北豆腐100克),肉炒西兰花(西兰花100克,瘦猪肉50克)
 
  全天烹调油共30
 
  (作者:中日友好医院营养科医师)
打印】 【关闭】   

【版权声明】秉承互联网开放、包容的精神,娜娜操视频免费网欢迎各方(自)媒体、机构转载、引用我们原创内容,但要严格注明来源娜娜操视频免费网;同时,我们倡导尊重与保护知识产权,如发现本站文章存在版权问题,烦请将版权疑问、授权证明、版权证明、联系方式等,发邮件至pharmnet@netsun.com,我们将第一时间核实、处理。


健康推荐
·清嗓子、打呼噜、便秘……...
·冷水洗脸 美容保健
·想变美变健康 你得学会看...
·不是所有泡腾片都能口服
·刮风下雨加速新冠病毒传播...
·想无病长寿 五个健康习惯...
·麻风病:古老瘟疫的前世今生
·这个“救命神器”你会用吗
·腰痛未必是劳损或为腰椎小...
开心一笑
·
量血压时常做这6件事?...
·
望梅止渴也能够引发肝脏...
·
女人绝经居然有好处 这3...
·
玩拼图、听音乐!11个习...
·
专家:减重手术效果好 ...
·
重视糖尿病前期, 莫让...
·
肝病新药!吉利德口服FX...
·
营养师的“双11”囤食清...
·
得了肾病综合征竟然是脚...
健康测试
 心理年龄测试  精神状态测试
 老人心理健康  紧张状况自测
体形
测试
体重:
公斤
身高:
标准
体重
食物
热量
五谷类,豆类 蔬菜类
水果类 肉类 蛋类 水产类
油脂类 奶类 糕点小吃
饮料类 糖类 茵藻类 全部

呼吸系统 消化系统 泌尿系统
造血系统 心血管系统 皮肤科
神经及精神难病 儿科 五官科
新陈代谢及内分泌系统 外科
结缔组织及免疫性难病 妇科

鼻咽癌 慢性咽炎 复发性口疮
白血病 慢性肾炎 肾病综合征
糖尿病 高脂血症 骨质增生症
白癜风 白塞氏病 红斑性狼疮
脑积水 智力低下 脊髓灰质炎
脊髓炎 震颤麻痹 坐骨神经痛
肥胖症 高血压 胃下垂 胃癌
白内障 青光眼 荨麻疹 斑秃
硬皮病 酒渣鼻 银屑病 湿疹
艾滋病 尿崩症 尿石病 遗尿
习惯性流产 乳腺增生病 不孕
支气管哮喘 支气管扩张 中风
风湿性心脏病 类风湿性关节炎
白细胞减少症 再生障碍性贫血
精液异常症 阳痿  ……更多
  站内支持: 关于公司 - 网站简介 - 服务项目 - 领导关怀 - 使用帮助 - 意见反馈 - 法律声明 - 友情链接 - 联系我们
兄弟站点: 生意宝 - 国贸通 - 化工网 - 全球化工网 - 纺织网 - 服装网 - 机械专家网 - 农业网 - 蔬菜网
浙江都市网 - 医疗器械网 - 红娘网 - China Medical Device - 糖酒娜娜操视频免费网 - 卫浴网 - Toocle.com - ChinaChemNet - 娜娜操视频免费娜娜操视频免费 - 娜娜操视频免费娜娜操视频免费网
© 娜娜操视频免费网 版权所有
0